出産という大仕事を終え、満身創痍な身体。
そんな中で始まったのは、Big baby（出産時で4,000g近くありました）な我が子を毎日抱っこし続けるハードな日々でした。
毎日毎日、何時間も重い我が子を抱っこして歩き回り、揺れ続けた結果……
私の身体は膝がもうダメ、手首も腕も限界突破！！！
さらに私だけでなく、一緒に抱っこをし続けた夫までもが足と腰をやられるという事態に……。
夫婦揃って身体が悲鳴を上げていた我が家が、藁にもすがる思いで導入した「神アイテム」たちをご紹介します！
1. 夫婦の救世主！「バランスボール」でポヨンポヨン作戦
夫婦で満身創痍の中、我が家に導入されたのが「バランスボール」でした。
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使い方は至ってシンプル。
前回ご紹介した「抱っこ布団」で我が子を抱えながら、バランスボールの上に座ってポヨンポヨンと跳ねるだけ。
これがまあ……驚くほどよく寝る！！！
我が子との相性が抜群で、「なんでもっと早く買わなかったんだろう……！」と後悔したほどでした。
立って歩き回る必要がないので膝や腰への負担が劇的に減り、毎日何時間バランスボールの上で過ごしたか分かりません。
一定のリズムを刻みやすいからか、ママでもパパでも寝かしつけの成功率は同じくらい高かったのも嬉しいポイントでした。
抱っこ布団×バランスボールの黄金ステップ
- 抱っこ布団でしっかり抱っこする
- バランスボールの上で一定のリズムでポヨンポヨン（すや～っと眠りにつく）
- そこから15分ほど跳ね続け、深い睡眠に入ったタイミングを見極める
- そーっとお布団へ降ろす！
※ここでも「抱っこ布団」の有無でおろす時の成功率（背中スイッチの発動率）に大きな差がありました！
2. 腕と足腰の限界を超えて導入した「ネムリラ」
バランスボールで少し楽になったものの、15分跳ね続ける体力すら残っていない日もありました。
そこで、もう一つの限界を迎えて導入したのが「ネムリラ」です。
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正直、出産前は「こんな高価なもの、絶対いらんでしょ〜」と思っていました。
ですが、腕や足腰の限界を迎えている方には全力でおすすめしたいです！
我が家での使い方はこうでした。
抱っこ布団＋バランスボールでポインポイン……「そろそろ眠り始めたぞ……？」というタイミングでネムリラに乗せ、機械的な一定の揺れにバトンタッチ！
これがまた、成功率がめちゃくちゃ高かったです。
ネムリラを使わない場合、深い睡眠に入るまで15分間跳ね続ける必要がありましたが、ネムリラに頼ることで親の体力をかなり温存できるようになりました。まさに我が家の救世主です。
💡ワンポイントアドバイス
友人の赤ちゃんはネムリラに乗せてゆらゆらするだけですぐに「すや～」だったそうですが、我が子の場合はある程度眠くなってから乗せないとダメでした。
また、知人の赤ちゃんで1人だけネムリラが苦手な子もいたので、赤ちゃんによって相性はありそうです。
高価な買い物になるので、まずはレンタルで試してみるのもおすすめです！
3. これが我が家の「寝かしつけ三種の神器」
試行錯誤の末にたどり着いた、我が家の寝かしつけアイテムがこちらです。
- 抱っこ布団（背中スイッチ防ぐ＆抱っこを安定させる）
- バランスボール（親の膝・腰を守りながら一定リズムを作る）
- ネムリラ（揺れをバトンタッチして寝かしつけを完結させる）
まさにこれが我が家の「三種の神器」。
これらがなければ、あの過酷な時期を乗り越えられませんでした。
ネムリラは相性の有無があると思うので赤ちゃん本舗などでお試ししてみるのも個人的には手かと思います！！（私にはその体力がなかったです…）
次回予告：
「④ついにネントレ本を読む！睡眠の基礎知識と我が家の進め方」へ続きます！
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