「夜が来るのが怖い」
「抱っこしても泣きやまない」
「いつまでこの睡眠不足が続くんだろう……」
今、薄暗い部屋でスマホの画面を見ながら途方に暮れているママ・パパへ。
まずはお伝えさせてください。毎日本当にお疲れ様です。
これは、かつて「ストレス耐性最強」と言われていた私が、我が子の「寝なさ」に打ちのめされ、そこから試行錯誤して一人で寝られるようになるまでの記録です。
少しでも、今のあなたの心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。
1. 「絶対にメンタル崩壊しない」と思っていた私
学生、社会人どのタイミングでも一緒に過ごした人に必ずといっていいほど言われてきた言葉がありました。
「fujitsuboって、本当にメンタル安定してるよね」
自分でもそう思っていました。会社のストレス耐性テストでも「耐性が非常に強い」と人事もびっくりの結果が出ていた私。どんなに仕事が忙しくても、理不尽なことがあっても、「まあなんとかなるか」と乗り越えてきた自負があったのです。
「私には鬱やメンタルブレイクなんて無縁の世界だ」
本気でそう信じて疑いませんでした。……あの日を迎えるまでは。
2. 友人からの「新生児は寝てばかりだよ」を信じていた出産前
出産前、すでに出産していた友人たちに子育てのリアルを聞いたとき、こんなアドバイスをもらいました。
「新生児のときはミルクあげて、おむつかえて、あとは寝てるよ！」
「頻回のミルクはきついけどほぼ寝てるから、そのとき寝れるから大丈夫！」
それを聞いた私は、「ほ〜、そんなものか！」とすっかり安心。
「細切れ睡眠は大変そうだけど、赤ちゃんが寝ている間に自分も休めば乗り切れるな」と、出産前はどこか軽く考えていました。
しかし、いざ産んでみると現実は甘くありませんでした。
3. まさかの「寝ない我が子」。削られていく体力とメンタル
いざ始まった我が子との生活。
そこに待っていたのは、「びっくりするほど寝ない赤ちゃん」でした。
友人たちの言葉通りなんて全然いかない。
そして体力があるのか、起きている間はずーっと泣く！泣く！！泣く！！！
「お腹もいっぱい、おむつも綺麗なはず……もうどうしていいのか分からない…」
途方に暮れ、眠れない日々とたまっていく疲れ。
気付けば、あんなに強メンタルだったはずの私が、
- 夜が来るのが怖い
- 昼間、我が子と1対1になると不安でたまらなくなる
という状態にまで追い詰められていました。
……メンタルいかれてるやないかい！！
「これは本気で鬱になる……どうにかせねば！！」と、強い危機感を抱いた瞬間でした。
4. 明けない夜はない！ぐっすり寝られる日は必ず来る
「メンタル最強」だった私をそこまで追い詰めた我が子ですが、眠れる我が子にするために本を読み漁り、いろいろな方の体験を聞き、試行錯誤を重ねて頑張ってきました。
このブログにたどり着いた皆様は、きっといま我が子の睡眠に悩み、限界を感じながら検索してくださったのだと思います。
本当に、本当に、毎日お疲れ様です。
どうか自分を責めないでくださいね。あなたが悪いわけでも、努力が足りないわけでもありません。
明けない夜はない！！！！！
ぐっすり寝れる日は来る！！！！！（しかし我が子が1人で夜通し寝れるようになったのは1歳ちょうど！！笑）
私のこのリアルな体験と試行錯誤の記録が、どうかあなたの助けに少しでもなりますように……。
次回予告：
「②『新生児は16時間寝る』は都市伝説！？」をお届けします！
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