離乳食の記録、今回は生後12週目・13週目のメニューと我が家のリアルな試行錯誤についてお届けします！
更新に少し間が空いてしまいましたが……！「毎週分を参考にしてくださっている方がもしいたら嬉しいな」という思いと、自分自身の記録を残し切ることを目標にマイペースに頑張っております！（笑）
この2週間は、野菜のカットサイズを少し大きくしてみたり、新しい風味やメニュー（和風のお出汁、クリームシチュー、ラタトゥユなど）を取り入れたりと、食卓がより賑やかになってきた時期でした。新規食材は太字でご紹介します！
1. 離乳食12週目：もぐもぐ練習と、好物に助けられた1週間
12週目は、野菜を少しずつ大きくカットし始めて「かみかみ・もぐもぐ」の練習を強化した週でした。
12週目のリアルなメニュー記録
- 1日目：
【1回目】パンがゆ＋きなこ ｜ かぼちゃ＋とうふ
【2回目】ブロッコリーのチキンライス ｜ 野菜スープ（にんじん、たまねぎ、キャベツ） - 2日目：
【1回目】パンがゆ＋卵黄＋卵白 ｜ クリームシチュー（にんじん、たまねぎ、かぼちゃ、牛乳） ｜ バナナ＋きなこ
【2回目】おかゆ＋かぼちゃ ｜ 味噌汁（キャベツ、にんじん、赤ちゃん味噌汁） - 3日目：
【1回目】しらすとにんじんおかゆ ｜ かぼちゃサラダ（かぼちゃ、にんじん、たまねぎ） ｜ ミネストローネ（にんじん、たまねぎ、かぼちゃ、トマトペースト）
【2回目】おかゆ＋クリームシチュー ｜ ポテトサラダ（じゃがいも、たまねぎ、赤ちゃんコンソメ）＋レバーパウダー ｜ いちご - 4日目：
【1回目】しらすとにんじんおかゆ ｜ ミネストローネ ｜ ポテトサラダ＋レバーパウダー
【2回目】おかゆ＋ミートソース（にんじん、鶏ひき肉、たまねぎ、トマトペースト） ｜ かぼちゃサラダ ｜ いちご＋ヨーグルト＋きなこ - 5日目：
【1回目】パンがゆ＋卵黄＋卵白（1/2） ｜ クリームシチュー ｜ かぼちゃサラダ ｜ いちご＋バナナ
【2回目】しらすとにんじんおかゆ ｜ 味噌汁＋とうふ ｜ バナナ＋きなこ - 6日目：
【1回目】しらすとにんじんおかゆ ｜ 味噌汁＋とうふ ｜ ポテトサラダ
【2回目】おかゆ＋ミートソース ｜ かぼちゃサラダ ｜ いちご＋バナナ＋ヨーグルト - 7日目：
【1回目】おかゆ＋ミートソース ｜ 味噌汁＋とうふ ｜ バナナ＋きなこ
【2回目】おかゆ＋クリームシチュー ｜ ポテトサラダ＋レバーパウダー ｜ いちご＋ヨーグルト
💡 12週目のリアルな様子と乗り切り方
少しずつ野菜のカットサイズを大きくした影響か、食べるのに時間がかかるようになり、1食分を完食できない日も多かった1週間でした。
「残されちゃうな〜」と凹みそうにもなりましたが、我が子の鉄板アイテムである「かぼちゃ」「いちご」「バナナ」の3大好物だけは必ず完食してくれたので、「よし、とりあえずビタミンは摂れてるからOK！」と前向きに捉えることに！
さらに、鉄分不足が心配なときはパウダー系の栄養補助に頼ることで、「まあなんとかなっているはず！」と自分を励ましながら乗り切りました。
2. 離乳食13週目：ツナひじき撃沈と「1皿完食ルール」の発見
13週目は、新たな和風食材や洋風メニュー（ラタトゥユ）に挑戦したものの、思わぬ試練が待っていました……！
13週目のリアルなメニュー記録
- 1日目：
【1回目】しらすとにんじんのおかゆ ｜ ミネストローネ ｜ ポテトサラダ（じゃがいも、たまねぎ、赤ちゃんコンソメ）
【2回目】おかゆ＋ミートソース ｜ 味噌汁（キャベツ、なす、赤ちゃん味噌汁）＋とうふ ｜ いちご＋ヨーグルト - 2日目：
【1回目】ミルクパンがゆ＋卵黄＋卵白（3/4） ｜ 野菜スープ（にんじん、たまねぎ、キャベツ） ｜ バナナ＋ヨーグルト
【2回目】野菜（にんじん＋たまねぎ）とうどん ｜ なす出汁煮 ｜ とうふ - 3日目：
【1回目】おかゆ＋ツナ＋ひじき ｜ 野菜スープ ｜ バナナ＋ヨーグルト
【2回目】ミルクパンがゆ＋きなこ ｜ なすの出汁煮＋とうふ ｜ さつまいもポタージュ - 4日目：
【1回目】おかゆ ｜ ラタトゥイユ（にんじん、パプリカ、たまねぎ、トマトペースト）
【2回目】市販の和光堂（鮭ご飯） ｜ 野菜スープ＋とうふ ｜ さつまいも＋レバーパウダー - 5日目：
【1回目】おかゆ＋ラタトゥイユ ｜ 野菜スープ＋とうふ ｜ バナナ＋ヨーグルト
【2回目】野菜とうどん ｜ なすの出汁煮＋とうふ ｜ バナナ＋ヨーグルト - 6日目：
【1回目】おかゆ＋青のり ｜ ラタトゥイユ ｜ バナナ＋ヨーグルト
【2回目】ミルクパンがゆ＋バナナ＋卵1個分（卵黄＋卵白） ｜ なすの出汁煮 ｜ さつまいもポタージュ - 7日目：
【1回目】おかゆ＋納豆パウダー ｜ 野菜スープ ｜ さつまいも＋レバーパウダー
【2回目】野菜とうどん ｜ ラタトゥイユ ｜ バナナ＋ヨーグルト＋きなこ
💡 13週目のハプニング＆食べさせ方の発見！
- ツナとひじきのおかゆが大撃沈：「栄養満点だし食べてほしいな」と思って作ったツナひじき粥でしたが、まあ〜〜〜驚くほど食べてくれませんでした！（笑）何回かチャレンジしてみたのですが、どうしてもお口に合わなかったらしく、冷凍ストック分はすべてママの胃袋へと消えていきました……。
ツナでタンパク質を摂ってもらう計画が見事に崩れ去ったため、この週は手軽にタンパク質が摂れる「お豆腐」を連発することに。（※4日目の夜に突如市販の和光堂が登場したのは、ツナおかゆ以外に主食の冷凍ストックがすっからかんになってしまったからです！笑） - 「1皿完食ルール」でスムーズに！：お盆の上が少しずつカラフルになってきて、親としては「三角食べ（交互に食べる）」をしてほしいな〜なんて思ったのですが、交互にあげようとすると途端に食べなくなってしまうことが判明！
途中で味がコロコロ変わるのが嫌だったのか、「ひたすら1つのお皿（メニュー）を集中して食べ切り、『お皿が空になったよ〜！』と見せてから次のお皿に移る」というスタイルにしたところ、我が子は格段にスムーズに食べてくれるようになりました！
成長とともに「好き嫌い」や「自分なりのこだわり・食べ方の好み」がハッキリしてきた12〜13週目。
せっかく作ったストックを拒否されたり、予定通りにいかないことばかりですが、「食べないときは無理せず市販品やお豆腐に頼る！」「子どもが食べやすい順番に合わせる！」という気持ちで、気楽に進めていこうと心に決めた週でした。
次回予告： 次回は14週目以降をお届けします！お楽しみに。
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